こんにちは! アトリです! 筋トレをやっていて、 こんなことを言われたことはないですか? 「筋肉をつけすぎると、スピードが落ちるよ」 これは正確ではありません。 実際に筋トレによって筋肉が増えれば キック力や走力は 向上します! しかしそれ以上に …
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