時間がない！という人の練習法とは！？

こんにちは！

アトリです！

みなさんは

1日にどれくらい練習すれば

上手くなるのか？

と思っていることは

ないですか？

僕の通っていた高校は

一応、文武両道を

名乗っていたので

サッカーだけに

時間を使うことはできなく、

テスト前などは

1ヶ月ほど部活が

ありませんでした。

せっかく今までやってきたことが

台無しになってしまいます。

例えば、

料理をやっている人は

毎日、

包丁を使っていれば

無意識に上手く使えます。

しかし、

期間が空くと

振り出しに戻る

と言われています。

そこで、

今日は、

時間がない！

という人に

練習法を

紹介します！

まず大事なのは

先ほどの料理の話と同じく、

毎日

必ずボールに触ることです。

そうすれば

足とボールの感覚がなくなることは

ないでしょう！

次に

練習のメニューに

ついてです。

1番効率よく、技術が

身につく！

といえば

リフティングです！

サッカーの基礎に

自信がない人は

よく、いきなりシュート練習を

する人を見かけます。

リフティングは地味だからと

めんどくさがらずに

やってみてください！

必ず足元の技術が

上手くなります。

僕も小学生までは

やっていなかったので

基礎が全くありませんでした。

中学の時、コーチから

基礎はリフティングをやれば上手くなる。

といわれ

地道にやった結果、

見える世界が変わりました！

1日時間が

10分、20分しかない！

という人も、

毎日ボールに触り

リフティングをする

「クセ」

をつけてほしいです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！